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Seniorenfitness

Warum ist ausreichende Bewegung auch im Alter wichtig?

Bewegung hat das ganze Leben einen hohen Stellenwert und man sollte diesen auch behalten. Im Alter stehen andere Themen im Vordergrund und manchmal ist es wichtig zu wissen, wie man sich trotz Einschränkungen ausreichend bewegen kann.

Zentral ist die Erhaltung der Beweglichkeit, Stabilität, Kräftigung und der Herzkreislauffunktionen um möglichst lange selbstständig zu sein.

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